整形要想成功，做好心里功夫是最重要的。首先在整形前，要充分做好接受改变的准备，整形后，要努力使自己适应改变。这是一个很难的过程，也是一个非常重要的过程。

     其实整形外科手术会给心理和生理带来压力，您的情绪要从手术恢复到完全适应，需要很长一段时间，如果您的手术显著改变了您的形象，那么适应需要的时间则会更久。

    在您逐步认知您的新形象以前，您可能不太习惯自己的改变。因此在恢复期，重要的是要有人从心理和感情上支持您。

    术后第一周您会感到抑郁，手术部位看起来肿胀、青紫，相当的不愉快，这时候您可以

     选择一个确实能够协助您的人，委婉的拒绝那些对您的手术持批评意见或对您暂时青紫和肿胀外貌过分敏感的人，增加自己的自信。这时也常常有好朋友或亲属说“我喜欢你原来的样子”或“你真的不需要手术”，您要坚定自己的立场，否则将会十分后悔，以致心情更糟。 

    术后初期，把您的思想集中到您做手术的主要理由上去，告诉自己：“这是我自己的事，我对手术结果非常满意。”记住，如果您对整形外科手术后的形象满意，这样的手术就是成功的!
因此要想避免手术后的心理负担，您最主要的是坚定自己当初做手术的理由，相信自己的选择，这样心情好了，对手术的恢复也是极有帮助的。