过年了，合家团圆，KB韩美首先在这里祝愿大家：春节快乐！ 

    春节期间美食自然很多，爱美人士们可能会经不住美食的诱惑而忘记了减肥的目标，为了帮助大家在春节期间保持良好的身材，KB韩美咨询师马上来告诉大家春节减肥的五大细节。

1，尽量在家吃团圆饭
     春节团圆饭是少不了的，和亲朋好友的聚餐也很多，为了省事，人们通常会选择在饭店聚餐。但是饭店常常为了菜肴能有更好的色泽，在烹饪过程中会加入更多的油以及调味料，所含的热量一般都比自己在家煮的高，因此要减肥，就少在外面吃，多在家里自己动手做。

2，一天吃五小餐
     三餐固定能有效的帮助减肥，但更好的方法是把三餐的量分成五餐来食用。每隔几个小时就吃些东西，这样更能保持新陈代谢功能处于旺盛状态，并确保新陈代谢功能不会在正餐时慢下来，更有助于减肥。但要注意的是，五餐要小，除正餐外，其它两餐最好是以新鲜水果代替。

3，不用“绷”太紧
   减肥其实不用太辛苦，如果你已经有一些减肥成果了，并且没有在喝碳酸饮料和吃零食了，这时候可以少吃一点点，适时的奖励一下自己，这样你的减肥热情就不会被熄灭，更容易坚持到瘦身成功。

4，充足的睡眠
   春节难得家人团聚，很多朋友会玩到很晚才睡，但是充足的睡眠更有利于减肥哦~有研究表明：每晚多睡一小时，一年就能有效减少14磅左右。当睡觉取代了吃零食，你不仅能有效控制住热量的摄取，还能有效帮助燃烧脂肪，是个相当轻松地减肥小方法。

5，保持愉快的心情
   愉快的心情也能让我们的新陈代谢更旺盛哦~春节了，相信大家的心情都很愉快！

    春节减肥五大细节，爱美的您要注意哦~